いきいき健康ストレッチ講座~1月からのコース~

病気ではないけど、最近体調が気になるーと言う方多いのではないでしょうか?
それは運動不足かもしれません。適度な運動とストレッチで、血流やリンパの流れを整えましょう!
この講座では日常生活に必要な筋力や体力、柔軟性を養います。運動が苦手な方でも大丈夫です。
楽しくカラダを動かしてみましょう!

日時

1月9日.16日.30日

2月6日..13日.20日.27日

3月5日.12日.19日.26日

13時00分~13時50分 (全11回 木曜日)

場所 市民会館 リハーサル室
定員 20名(先着順)
参加費 8,400円(税込み)
講師 伊藤 智哉子(IYC認定ヨガインストラクター)
申込み 12月5日(木)12時45分から日進市民会館窓口にて受付

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