有酸素運動&筋肉トレーニング~7月からのコース~

体内に酸素を取り入れ糖質や脂肪を燃焼させ、身体の筋肉量を増やし基礎代謝を高める効果のある運動です。

 

日時 全10回
(土)
9時~10時 7月 4日・11日・18日・25日
8月 1日・8日・22日・29日
9月 5日・12日
場所 生涯学習プラザ  多目的室
費用

7,200円

定員

20名(先着順)

持物 ヨガマット・室内用運動靴
講師 渡辺 和江(フィットネスインストラクター)
申込 6月6日(土)午前8時45分から生涯学習プラサ窓口にて受付

 

ページの上部に戻る